Υπολογίστε το ιδανικό βάρος σας και διαπιστώστε απλά και εύκολα αν το βάρος είναι χαμηλότερο ή υψηλότερο από το ιδανικό. Λάβετε υπόψιν ότι η παρακάτω φόρμουλα δεν συμπεριλαμβάνει στοιχεία όπως ηλικία και σύνηθες σωματικό βάρος, συνεπώς αποτελεί μια ένδειξη μόνο.