Δεν χρειάζεται να μετράτε τα ποτήρια. Έρευνα δείχνει ότι ο άνθρωπος που πίνει νερό όταν διψάει, παίρνει αρκετό νερό για να είναι υγιής και ενυδατωμένος.
Ο μεταβολισμός σας, λένε οι ειδικοί, περιλαμβάνει ένα πολύπλοκο δίκτυο ορμονών και ενζύμων που δεν μετατρέπει μόνο τα τρόφιμα σε καύσιμα αλλά και επηρεάσει αποτελεσματικά το κάψιμό τους.
