Για να διατηρούμαστε σε φόρμα, πρέπει να εντάξουμε την γυμναστική σε ένα σταθερό πρόγραμμα. Διαβάστε ποιές ώρες είναι κατάλληλες για το σώμα μας καθώς και ποιές ώρες πρέπει να αποφεύγουμε την γυμναστική.
Οι γυναίκες, κυριευμένες από τις «νευρώσεις» του τέλειου σώματος για την κατάκτηση της ιδανικής σιλουέτας, συχνά παγιδεύονται σε εξαντλητικές δίαιτες, αντιγράφοντας διάσημες ηθοποιούς του Χόλιγουντ.
Όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο δύσκολο μας είναι να βρούμε καινούργιους φίλους. Κάθε μέρα συναντάτε νέα άτομα, αν αλλάξετε δουλειά έχετε καινούργιους συναδέλφους, και κάνετε καινούργιες γνωριμίες.
