Διατροφή

3 ψέματα που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους

Έχετε δοκιμάσει κάθε τέχνασμα στη διατροφή σας, σύμφωνα με όλα τα βιβλία διαίτης, για να χάσετε κάποια κιλά. Όμως η ζυγαριά έχει κολλήσει. Και ίσως το πήρατε απόφαση ότι δεν είσθε για skinny jeans! 

Περισσότερα

Υγεία

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα

Η συχνή εναλλαγή ερωτικών συντρόφων, σε συνδυασμό με το σεξ χωρίς προφύλαξη είχε σαν συνέπεια την αύξηση των κρουσμάτων των  σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ), όπως είναι ο έρπητας των γεννητικών οργάνων, η σύφιλη, τα χλαμύδια, η βλενόρροια, οι HPV- λοιμώξεις (τα κονδυλώματα), το AIDS, και οι ηπατίτιδες Β και C.

Περισσότερα

Γυμναστική

Ανάγκες σε υγρά κατά την άσκηση

Οι αθλητές γενικά κατανοούν και αποδέχονται την ανάγκη για επαρκή κατανάλωση υγρών κατά την διάρκεια της άσκησης, καθώς και τη σημασία της προσθήκης υδατανθράκων και νατρίου στα μέσα ενυδάτωσης.

Περισσότερα

Συμβουλές ομορφιάς

​Πώς να λούζετε σωστά τα μαλλιά σας.

Μπορεί να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε ημέρα, αλλά ξέρετε πραγματικά πώς να τα πλένετε σωστά; 

Περισσότερα

Συνταγές

Κοτόπουλο πανέ με παρμεζάνα

Μήπως έχετε βαρεθεί να τρώτε κοτόπουλο; Για δοκιμάστε αυτή την εύκολη και τόσο νόστιμη συνταγή για κοτόπουλο πανέ με παρμεζάνα!

Περισσότερα

Δίαιτα - Αδυνάτισμα

Αναζητώντας το ιδανικό βάρος

Τελικά ποιό είναι το ιδανικό και υγιές βάρος για τον καθένα μας και ποιος ο τρόπος υπολογισμού;

Διαβάστε τι κριτήρια πρέπει να λαμβάνουμε υπόψιν μας κατα τον υπολογισμό του ιδανικού βάρους.

Περισσότερα

Ψυχολογία

Τα βασικά συμπτώματα της ανορεξίας

Τα κύρια συμπτώματα της ανορεξίας είναι τα ακόλουθα: Αρχικά ένα άτομο που πάσχει από ανορεξία χάνει σημαντικό αριθμό του βάρους του.

Διαβάστε τα βασικά συμπτώματα της ανορεξίας...

Περισσότερα

Άνδρας

8 στρατηγικές για την μάχη εναντίον της φαλάκρας.

Μάθετε πώς να χειριστείτε και να ελέγξετε την απώλεια των μαλλιών.

Περισσότερα


experts4me
http://www.diet4me.gr/syntaktes/nonidounia.html
Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ