Η αναιμία λόγω της ανεπάρκειας σιδήρου είναι η πιο συχνή μορφή αναιμίας. Εκείνοι που πλήττονται περισσότερο από τη σιδηροπενική αναιμία είναι τα μικρά παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα κορίτσια και οι γυναίκες κατά την εμμηνόρροια.
Η «σανίδα» μπορεί να ακούγεται εύκολη και απλή. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μόλις δοκιμάσει κανείς την άσκηση αυτή θα καταλάβει ότι είναι αρκετά δύσκολη. Όμως υπάρχουν πολλά οφέλη από τις ασκήσεις αυτές. Βοηθούν να διατηρήσετε την φόρμα σας και να τονώσετε το σώμα.
Μην πανικοβάλλεστε. Ο διαλογισμός είναι πιο εύκολος από όσο νομίζετε και τα οφέλη του είναι πολλά. Σκεφτείτε, περισσότερη χαλάρωση, λιγότερο άγχος και μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Οι συμβουλές των ειδικών είναι απλές και πολύ αποτελεσματικές.
