Διατροφή
Βασικές οδηγίες αθλητικής διατροφήςΣτον πρωταθλητισμό, την διαφορά κάνουν οι λεπτομέρειες...
Τα πάντα για την δίαιτα και το αδυνάτισμα | Diet4me.gr
Υγεία
Περιττά κιλά: Μία "εξίσωση" για... προχωρημένους!Αν η υπόθεση των κιλών ήταν τόσο εύκολη, τότε ο δείκτης της ζυγαριάς μας θα κατέβαινε με μία απλή «εντολή» του μυαλού!
Γυμναστική
Τι πρέπει να τρώτε πριν και μετά την προπόνησή σαςΌταν πρόκειται για την άσκηση, υπάρχουν ορισμένες απορίες που οι ειδικοί ακούνε κάθε ημέρα, όπως πως μπορώ να επωφεληθώ όσο περισσότερο μπορώ από την προπόνησή μου;
Συμβουλές ομορφιάς
5 απλά και εύκολα χτενίσματα για να λάμπετε τις γιορτέςΈνα όμορφο κτένισμα που έχουμε θαυμάσει στις μπαλαρίνες. Τραβήξτε τα μαλλιά σε μια αλογοουρά ψηλά, πιάστε τα με ένα λαστιχάκι και γυρίστε την αλογοουρά γύρω του για να σχηματιστεί ο κότσος.
Δίαιτα - Αδυνάτισμα
Μεταβολισμός και δίαιταΟ βασικότερος παράγοντας που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου αλλά και τον ρυθμό με τον οποίο χάνει ή παίρνει κιλά είναι ο μεταβολισμός.
Διαβάστε από ποιούς παράγοντες επηρεάζεται και πως μπορεί να ρυθμιστεί.
Ψυχολογία
Γιατί η κατάθλιψη είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες;Έχει τεκμηριωθεί ευρέως ότι υπάρχουν διαφορές μεταξύ των φύλων όσον αφορά την κατάθλιψη, με τις γυναίκες να την αντιμετωπίζουν περίπου δύο φορές συχνότερα από τους άνδρες. Ο κίνδυνος για εμφάνιση κατάθλιψης στις γυναίκες είναι περίπου 20% με 26% και είναι αρκετά μεγάλος, σε σύγκριση με το πολύ μικρότερο ποσοστό 8% σε 12% για τους άνδρες. Ο κίνδυνος αυτός υπάρχει ανεξάρτητα από τη φυλή ή την εθνικότητα.
Άνδρας
6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στο ντους!Το ντους σας μπορεί να είναι ένα δύσκολο, επικίνδυνο μέρος και αυτό δεν συμβαίνει μόνο όταν φέρνετε μία άγνωστη γυναίκα στο σπίτι για να «ξεπλυθεί»!
