Οι μύες είναι σαν ένα σχοινί. Δυναμώνουν καθώς συστέλονται και όχι καθώς εκτείνονται. Οι σωστές διατάσεις πριν και μετά την γυμναστική είναι βασικό συστατικό ενδυνάμωσης και διατήρησης μιας σωστής φυσικής κατάστασης.
Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές και κανόνες για αρχάριους.
Μακάρι να μπορούσαμε να πάμε πίσω στο χρόνο…
Θυμάστε ότι πιστεύατε ότι κάθε φλερτ ήταν το πρόσωπο που θα μπορούσατε να περάσετε μαζί του το υπόλοιπο της ζωής σας, ή όταν κάθε χωρισμός ήταν το τέλος του κόσμου!
