logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Άνδρας » 4 Συμβουλές για να ξεγελάσεις τον πονοκέφαλο »

4 Συμβουλές για να ξεγελάσεις τον πονοκέφαλο

4 Συμβουλές για να ξεγελάσεις τον πονοκέφαλο
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο κοινά, διαφορετικά και ενοχλητικά προβλήματα υγείας που οι άνδρες συχνά αντιμετωπίζουν.

Η αίσθηση είναι ότι το κρανίο βρίσκεται σε μία μέγγενη. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει κάποιες χημικές ουσίες του εγκεφάλου, που δραστηριοποιούν τον πόνο.

Τι μπορώ να κάνω;
Βγείτε έξω και περπατήστε. Μία απόσταση 10 λεπτών με τα πόδια, μπορεί να φέρει τους νευροδιαβιβαστές σας πίσω σε υγιή επίπεδα, συμβουλεύει η Dr. Ailani, από το Πανεπιστήμιο της Georgetown.

Ημικρανία
Η αίσθηση είναι… σαν μία βέργα του σιδηροδρόμου να χτυπά τη μία πλευρά του κεφαλιού σας. Όπως και με τον πονοκέφαλο από το άγχος, η ημικρανία τείνει να ενεργοποιηθεί από χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Το φως και ο θόρυβος αυξάνουν τον πόνο.

Τι μπορώ να κάνω;
Πιείτε καφέ και Gatorade. Η ενυδάτωση και η καφεΐνη ανακουφίζουν από τον πόνο, δηλώνει η Dr. Ailani.

Ιγμορίτιδα (πονοκέφαλος των κόλπων)
Η αίσθηση είναι… έντονη πίεση στα μάγουλα και στο μέτωπο. Όταν οι κοιλότητες των κόλπων παθαίνουν φλεγμονή, δεν μπορεί να «στραγγίξει» η βλέννα που υπάρχει στο εσωτερικό.

Τι μπορώ να κάνω;
Ένα ρινικό σπρέι καψαϊκίνης θα διευκολύνει τον πόνο, συμβουλεύει ρινολόγος του Πανεπιστημίου του Τέξας.

Αθροιστική κεφαλαλγία
Η αίσθηση είναι… ο χειρότερος πόνος εξ ου και το παρατσούκλι της «πονοκέφαλος αυτοκτονίας». Μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα των οφθαλμών, πρήξιμο του βλεφάρου ή καταρροή. Ονομάζεται έτσι γιατί συνήθως επαναλαμβάνεται την ίδια ώρα της ημέρας για μερικές μέρες ή εβδομάδες.

Τι μπορώ να κάνω;
Εάν κρατήσει παραπάνω από 20 λεπτά, χωρίς πανικό, πηγαίνετε στα επείγοντα περιστατικά του νοσοκομείου. Το οξυγόνο θα σταματήσει τον πόνο, συμβουλεύει η Dr. Ailani.

Συμπέρασμα μη φοβάστε. Όλα μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε ακόμη και ένα δυνατό πονοκέφαλο!


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile