logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
  • Δημοφιλή
  • Πρόσφατα
gallery image

3 έξυπνα tips για να μην πάρεις έξτρα βάρος στις γιορτές ...

gallery image

Κέικ σοκολάτας χωρίς βούτυρο και χωρίς ενοχές!...

gallery image

Το γενετικό μας προφίλ κρύβει μυστικά για να ελέγξουμε...

gallery image

Ανακάλυψε τα μυστικά του DNA σου για να ελέγξεις το ...

gallery image

Βιταμίνες για την κατάθλιψη...

gallery image

Συμβουλές περιποίησης της ευαίσθητης περιοχής....

gallery image

Πώς επηρεάζει η μαριχουάνα την υγεία ...

gallery image

Υγρασία στο σπίτι...

Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Δίαιτα - Αδυνάτισμα » Άρθρα Δίαιτας » Έτοιμη για διακοπές; »

Έτοιμη για διακοπές;

Φεύγεις για διακοπές αλλά θέλεις να χάσεις ακόμα 2-3 κιλά; Μην αγχώνεσαι!

Έτοιμη για διακοπές;Είναι όλα έτοιμα, σε μία εβδομάδα θα είστε στον παράδεισο! Ξαπλωμένη στον ήλιο, σε μία όμορφη παραλία, μακριά από προβλήματα, δουλειά, κίνηση και φασαρία. 

Δοκιμάζοντας όμως το μαγιό σας, κάτι δεν σας άρεσε. Καιρός για γυμναστήριο δεν υπάρχει. Προς Θεού μην απελπιστείτε!  

Απλά θυμηθείτε και προσπαθήστε να εφαρμόσετε τις απλές συμβουλές που κάθε τόσο ακούμε και διαβάζουμε στα περιοδικά για να χάσουμε λίγα κιλά και να αισθανθούμε πιο όμορφες ακόμη!

-    Ξεχάστε το αυτοκίνητο, περπατήστε, έστω και μισή ώρα κάθε μέρα (πηγαίνοντας ή γυρίζοντας από τη δουλειά ή στο supermarket) αν δε, αγαπάτε το τρέξιμο ακόμη καλύτερα. 

-    Ξεχάστε τελείως για τις μέρες αυτές, το αλκοόλ, τα γλυκά και το ψωμί. Ένα δροσερό ζελέ ή μία φρουτοσαλάτα είναι ότι πρέπει.

-    Μην ξεχνάτε το νερό. Πίνετε πολύ νερό, βοηθά να φύγουν οι τοξίνες και κάνει πολύ καλό στον οργανισμό.

-    Και τέλος, αν είναι δυνατόν, μην τρώτε για βράδι μετά τις 9. Θυμηθείτε να είναι αυτό το τελευταίο γεύμα της ημέρας, όσο πιο ελαφρύ γίνεται. 

Λίγες μέρες είναι αυτές. Κάντε υπομονή, δείξτε πειθαρχία και ξεκινήστε τις διακοπές σας ανάλαφρη και με θαυμάσια διάθεση.  



Σχετικά Άρθρα:

Fast Diet 5:2
Fast Diet 5:2
9 τρόφιμα που μειώνουν το άγχος!
9 τρόφιμα που μειώνουν το άγχος!


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile