Έτοιμη για διακοπές;
Φεύγεις για διακοπές αλλά θέλεις να χάσεις ακόμα 2-3 κιλά; Μην αγχώνεσαι!
Είναι όλα έτοιμα, σε μία εβδομάδα θα είστε στον παράδεισο! Ξαπλωμένη στον ήλιο, σε μία όμορφη παραλία, μακριά από προβλήματα, δουλειά, κίνηση και φασαρία. Δοκιμάζοντας όμως το μαγιό σας, κάτι δεν σας άρεσε. Καιρός για γυμναστήριο δεν υπάρχει. Προς Θεού μην απελπιστείτε!
Απλά θυμηθείτε και προσπαθήστε να εφαρμόσετε τις απλές συμβουλές που κάθε τόσο ακούμε και διαβάζουμε στα περιοδικά για να χάσουμε λίγα κιλά και να αισθανθούμε πιο όμορφες ακόμη!
- Ξεχάστε το αυτοκίνητο, περπατήστε, έστω και μισή ώρα κάθε μέρα (πηγαίνοντας ή γυρίζοντας από τη δουλειά ή στο supermarket) αν δε, αγαπάτε το τρέξιμο ακόμη καλύτερα.
- Ξεχάστε τελείως για τις μέρες αυτές, το αλκοόλ, τα γλυκά και το ψωμί. Ένα δροσερό ζελέ ή μία φρουτοσαλάτα είναι ότι πρέπει.
- Μην ξεχνάτε το νερό. Πίνετε πολύ νερό, βοηθά να φύγουν οι τοξίνες και κάνει πολύ καλό στον οργανισμό.
- Και τέλος, αν είναι δυνατόν, μην τρώτε για βράδι μετά τις 9. Θυμηθείτε να είναι αυτό το τελευταίο γεύμα της ημέρας, όσο πιο ελαφρύ γίνεται.
Λίγες μέρες είναι αυτές. Κάντε υπομονή, δείξτε πειθαρχία και ξεκινήστε τις διακοπές σας ανάλαφρη και με θαυμάσια διάθεση.
