Μεταβολισμός: Δίαιτα

Αυτή η δίαιτα έχει ως στόχο την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας. Κανόνες: Πίνετε τουλάχιστον 4 ποτήρια νερό ή σόδα διαίτης την ημέρα. Προσπαθήστε να τρώτε ένα μμήλο μαζί με το πρωινό σας. Μπορείτε να προσθέσετε τα ακόλουθα στα τρόφιμα σας: βότανα αλάτι πιπέρι λεμόνι ξίδι σάλτσα σόγιας μουστάρδα και κέτσαπ Η δίαιτα λοιπόν είναι η εξής: ΗΜΕΡΑ 1 ΠΡΩΙΝΟ Μαύρο Καφέ ή τσάι και μια μπάρα δημητριακών ΓΕΥΜΑ 2 βραστά αυγά 1 φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι ΔΕΙΠΝΟ 1 μαρούλι και σέλινο σε σαλάτα 1 μπριζόλα ΗΜΕΡΑ 2 ΠΡΩΙΝΟ Μαύρο Καφέ ή τσάι και μια μπάρα δημητριακών ΓΕΥΜΑ 1 μαρούλι και σέλινο σε σαλάτα 1 ουγκιών μπριζόλα ψητή ή στη σχάρα ΔΕΙΠΝΟ φασολάκια ΗΜΕΡΑ 3 ΠΡΩΙΝΟ Μαύρο Καφέ ή τσάι και ένα τοστ ΓΕΥΜΑ 2 βραστά αυγά 1 φλιτζάνι φασολάκια 1 φλιτζάνι ντομάτες ΔΕΙΠΝΟ κρέας ή ψάρι 2 φλιτζάνια πράσινα φασόλια ή ντοματοσαλάτα ΗΜΕΡΑ 4 ΠΡΩΙΝΟ Μαύρο Καφέ ή τσάι και γάλα με δημητριακά ΓΕΥΜΑ 1 σκληρά βρασμένα αυγά 1 φλιτζάνι ωμά καρότα ΔΕΙΠΝΟ 1 φλιτζάνι γιαούρτι 2 φέτες τυρί mozzerella 1 κούπα φρουτοσαλάτα ΗΜΕΡΑ 5 ΠΡΩΙΝΟ Μαύρο Καφέ ή τσάι και 3 φρυγανιές με μέλι 1 καρότο Χυμό από 1 λεμόνι ΓΕΥΜΑ 1 τηγανητό φιλέτο ψαριού τοματοσαλάτα ΔΕΙΠΝΟ 1 μπριζόλα πράσινη σαλάτα ΗΜΕΡΑ 6 ΠΡΩΙΝΟ Μαύρο Καφέ ή τσάι και μια μπάρας δημητριακών ΓΕΥΜΑ κοτόπουλο ψητό χωρίς την πέτσα ΔΕΙΠΝΟ 2 καλά βρασμένα αυγά 1 καρότο ΗΜΕΡΑ 7 ΠΡΩΙΝΟ Καφέ ή χυμό από λεμόνι ΓΕΥΜΑ 1 μπριζόλα ψητή ή στη σχάρα 1 φλιτζάνι φρούτα ΔΕΙΠΝΟ σαλάτα