Η δίαιτα που δεν αποτυγχάνει
Σήμερα είναι πολύ περίπλοκο να ακολουθήσει ένα άτομο μια σταθερά υγιεινή διατροφή, λόγω των πολλών καταστημάτων με fast food που συναντά παντού στο δρόμο.
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να το κατορθώσετε, γιατί χωρίς αμφιβολία το άτομο που τρώει πολύ μπορεί να κάνει ζημιά στο σώμα και τον οργανισμό του.
Μία πρόσφατη μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες, έδωσε φανταστικά αποτελέσματα, προσφέροντας στα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, ελπίδα. Τώρα μπορούν να έχουν μία πραγματική ευκαιρία να αποκτήσουν λεπτό και όμορφο σώμα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης αποτελούνται από πληροφορίες που δόθηκαν από περισσότερα από 5.500 άτομα που έχασαν βάρος σε περισσότερο από ένα χρόνο. Σε γενικές γραμμές έχασαν περίπου 16 κιλά σε αυτό το χρονικό διάστημα.
Το μυστικό τους ήταν ότι έκαναν μία ειδική δίαιτα που αποτελείται από τα ίδια τρόφιμα. Δηλαδή την επόμενη ημέρα έτρωγαν το ίδιο φαγητό με την προηγούμενη. Έτσι οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι μονότονες διατροφικές συνήθειες, στην εποχή μας, είναι η πραγματική ευκαιρία για να χάσουν βάρος, ακόμη και σε πολύ περίπλοκες καταστάσεις.
Αυτό σημαίνει ότι η ποικιλία των τροφίμων δεν θα φέρει επιτυχία στη δίαιτα, όχι τώρα και ούτε στο μέλλον. Σε σύγκριση με τους προγόνους μας, οι οποίοι συνήθιζαν να τρώνε μόνο πρωτόγονες τροφές, εμείς υποφέρουμε από υπερβολικό βάρος, αλλά οι προηγούμενες γενιές μας ήταν πιο λεπτές και σε καλύτερη φυσική κατάσταση.
Με αυτό τον τρόπο φαίνεται αρκετά ρεαλιστικό και ελπιδοφόρο, να χάσει ένα άτομο βάρος, αν λάβουμε υπόψη όλους αυτούς που πραγματικά το κατόρθωσαν με μία τέτοια υγιεινή διατροφή.
Ορισμένοι χρειάστηκαν αρκετούς μήνες για να δουν αποτέλεσμα, άλλοι προσπάθησαν για ένα εξάμηνο. Αλλά παρόλα αυτά η δίαιτα αυτή λειτουργεί και αυτό έχει αποδειχθεί από χιλιάδες ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες.
Ένα ακόμη ισχυρό της σημείο είναι ότι μπορεί κανείς να ξεκινήσει σε κάθε ηλικία, ακόμη και αν είναι στα τέλη της δεκαετίας των εξήντα ετών του.
Έτσι ξεχάστε ποικιλία και διαφορετικές γεύσεις κάθε μέρα, αν πράγματι πρέπει και θέλετε να αδυνατίσετε.
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να το κατορθώσετε, γιατί χωρίς αμφιβολία το άτομο που τρώει πολύ μπορεί να κάνει ζημιά στο σώμα και τον οργανισμό του.
Μία πρόσφατη μελέτη στις Ηνωμένες Πολιτείες, έδωσε φανταστικά αποτελέσματα, προσφέροντας στα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, ελπίδα. Τώρα μπορούν να έχουν μία πραγματική ευκαιρία να αποκτήσουν λεπτό και όμορφο σώμα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης αποτελούνται από πληροφορίες που δόθηκαν από περισσότερα από 5.500 άτομα που έχασαν βάρος σε περισσότερο από ένα χρόνο. Σε γενικές γραμμές έχασαν περίπου 16 κιλά σε αυτό το χρονικό διάστημα.
Το μυστικό τους ήταν ότι έκαναν μία ειδική δίαιτα που αποτελείται από τα ίδια τρόφιμα. Δηλαδή την επόμενη ημέρα έτρωγαν το ίδιο φαγητό με την προηγούμενη. Έτσι οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι μονότονες διατροφικές συνήθειες, στην εποχή μας, είναι η πραγματική ευκαιρία για να χάσουν βάρος, ακόμη και σε πολύ περίπλοκες καταστάσεις.
Αυτό σημαίνει ότι η ποικιλία των τροφίμων δεν θα φέρει επιτυχία στη δίαιτα, όχι τώρα και ούτε στο μέλλον. Σε σύγκριση με τους προγόνους μας, οι οποίοι συνήθιζαν να τρώνε μόνο πρωτόγονες τροφές, εμείς υποφέρουμε από υπερβολικό βάρος, αλλά οι προηγούμενες γενιές μας ήταν πιο λεπτές και σε καλύτερη φυσική κατάσταση.
Με αυτό τον τρόπο φαίνεται αρκετά ρεαλιστικό και ελπιδοφόρο, να χάσει ένα άτομο βάρος, αν λάβουμε υπόψη όλους αυτούς που πραγματικά το κατόρθωσαν με μία τέτοια υγιεινή διατροφή.
Ορισμένοι χρειάστηκαν αρκετούς μήνες για να δουν αποτέλεσμα, άλλοι προσπάθησαν για ένα εξάμηνο. Αλλά παρόλα αυτά η δίαιτα αυτή λειτουργεί και αυτό έχει αποδειχθεί από χιλιάδες ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες.
Ένα ακόμη ισχυρό της σημείο είναι ότι μπορεί κανείς να ξεκινήσει σε κάθε ηλικία, ακόμη και αν είναι στα τέλη της δεκαετίας των εξήντα ετών του.
Έτσι ξεχάστε ποικιλία και διαφορετικές γεύσεις κάθε μέρα, αν πράγματι πρέπει και θέλετε να αδυνατίσετε.
