Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Ψυχολογία » 7 λόγοι για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό να αγαπήσεις τον εαυτό σου »
7 λόγοι για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό να αγαπήσεις τον εαυτό σου
Το να αγαπάς τον εαυτό σου και ο ναρκισσισμός ή ο εγωισμός είναι απολύτως διαφορετικά πράγματα.
Η αγάπη είναι να δίνεις και να παίρνεις. Και αν μπορείτε να δώσετε αρκετή προσοχή, φροντίδα και συμπάθεια στον εαυτό σας, πιθανότατα θα μπορείτε να το δώσετε και στους άλλους.
Όλοι έχουμε ακούσει την παροιμία «ότι δεν μπορούμε να αγαπήσουμε τους άλλους, αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας».
Η αγάπη ξεκινά πάντα με το «εγώ». Είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για τη ζωή, τις επιλογές και τις πράξεις μας, γι’ αυτό ακριβώς δεν έχουμε το δικαίωμα να αμελούμε τον εαυτό μας.
Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν και συμβουλεύουν να αγαπάμε τον εαυτό τους γιατί:
Όταν αγαπάς αυτό που είσαι, αποδέχεσαι το ποιος είσαι
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα θετικά και αρνητικά σημεία του χαρακτήρα μας και να τα αποδεχόμαστε. Βέβαια, αυτό δεν θα πει ότι είμαστε ικανοποιημένοι με όλα αυτά τα γνωρίσματα της προσωπικότητας μας. Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι θα σταματήσεις την προσπάθεια να τον βελτιώσεις.
Απλά βοηθά να συνειδητοποιήσει το κάθε άτομο ότι είναι μοναδικό με τις δικές του ιδιότητες και δυνατότητες. Αυτό δίνει μία μεγάλη αίσθηση εμπιστοσύνης και όταν δέχεται ο καθένας ποιος είναι δεν αισθάνεται την ανάγκη να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους ή να γίνει σαν τους άλλους. Είναι ένα από τα πιο ισχυρά και εμπνευσμένα συναισθήματα.
Μας δίνει εμπιστοσύνη και αποδοχή
Όλοι αγαπάμε τους χαρισματικούς και γεμάτους αυτοπεποίθηση ανθρώπους. Αυτή είναι η εσωτερική υποσυνείδητη επιθυμία μας και δεν μπορούμε να την αλλάξουμε. Η συμπόνια είναι επίσης σημαντική, αλλά όταν έχουμε την ανάγκη να μιλήσουμε σε κάποιον άλλο, απευθυνόμαστε συνήθως σε ένα πρόσωπο με ισχυρή αυτοπεποίθηση.
Τα άτομα που αγαπούν τον εαυτό τους, είναι πιθανόν να έχουν καλύτερη δουλειά, προαγωγή και περισσότερους φίλους και θαυμαστές. Μάλλον είναι ένας σημαντικός λόγος για να αγαπάμε τον εαυτό μας!
Αποφεύγουμε την αυτοκριτική
Η κακή αυτοκριτική, η θλίψη, η ενοχή και το αίσθημα της ντροπής, είναι από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί ένα άτομο να βιώσει. Η αγάπη αυτή, σημαίνει λιγότερο άγχος και κατάθλιψη, αλλά και λιγότερη ανάγκη να καταπονήσεις και να τιμωρήσεις τον εαυτό σου. Νεαρή γυναίκα διηγείται ότι παρόλο που ήταν όμορφη είχε πρόβλημα με το βάρος της. Έτσι έκανε τόσο αυστηρή δίαιτα και έχασε τόσο πολύ βάρος που αναγκάστηκε να ζητήσει βοήθεια από τον γιατρό της, γιατί κινδύνευσε η υγεία της. Είναι μία φοβερή αλλά συνηθισμένη περίπτωση που δείχνει την έλλειψη αγάπης για τον εαυτό μας.
Η εσωτερική αυτή αγάπη κάνει το άτομο να δείχνει πιο όμορφο
Είναι πολύ απλό. Μπορούμε να επικεντρωθούμε στα δυνατά σημεία μας αντί να στενοχωριόμαστε για τις αδυναμίες και τις ατέλειες μας. Ο καθένας έχει ατέλειες, αλλά μάλλον οι άλλοι δεν νοιάζονται γι’ αυτές. Όπως για παράδειγμα μία κοντή γυναίκα δεν μπορεί να αλλάξει το γεγονός αυτό. Αν δεν της αρέσουν τα ψηλά τακούνια τι μπορεί να κάνει; Αν το πρόβλημα αυτό γίνει έμμονη ιδέα; Δεν θα μπορέσει να δει ότι έχει ένα ωραίο σώμα και όμορφα μάτια! Από τη στιγμή όμως που θα αποδεχτεί το ύψος της, χωρίς αμφιβολία θα γίνει ακόμη πιο όμορφη!
Αν αγαπάτε τον εαυτό σας, πιθανότατα θα έχετε μία καλύτερη οικογενειακή ζωή
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου ξέρεις τι αξίζεις. «Παρατηρώ τους γονείς μου, λέει φίλη αναγνώστρια, αν και είναι παντρεμένοι πάνω από 25 χρόνια, έχουν μία τρυφερή και ζεστή σχέση χωρίς το παραμικρό σημάδι περιφρόνησης ή έλλειψης σεβαστού μεταξύ τους. Ξέρω ότι η μητέρα μου δεν θα δεχόταν ποτέ μία τέτοια συμπεριφορά».
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου δεν θα ανεχθείς ποτέ την κακομεταχείριση από το σύντροφό σου. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό για μια υγιή οικογενειακή ζωή.
…και φυσικά πιο ευτυχισμένα παιδιά
Τα παιδιά πάντα προσπαθούν να αντιγράψουν τους γονείς τους, τη συμπεριφορά τους, τους τρόπους, τις απόψεις και γενικά τα πάντα. Η ικανότητα να αγαπάμε είναι ένα από τα κρίσιμα πράγματα που θα πρέπει να υιοθετήσουν τα παιδιά. Αλλά αυτό δεν θα είναι εφικτό αν οι γονείς δεν μπορούν να δείξουν αυτή την ικανότητα. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, είσαι ένα υγιές παράδειγμα για τα παιδιά σου.
Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι η επιτυχία και η ευτυχία ενός παιδιού καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία που είχε στην παιδική του ηλικία.
Γι’ αυτό αν θέλετε να διδάξετε τα παιδιά να αγαπούν και να σέβονται τον εαυτό τους, πρέπει να το κάνετε πρώτα εσείς.
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, ο κόσμος γύρω σου αλλάζει!
Όταν είμαστε ερωτευμένοι, τα πάντα γύρω μας γίνονται πιο όμορφα και λαμπερά! Η αγάπη προς τον εαυτό μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Μας δίνει τη δυνατότητα να δούμε τα πράγματα, τους ανθρώπους και τη ζωή από μία άλλη καλύτερη σκοπιά και προοπτική. Όμως το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό γίνεται και εξαρτάται μόνο από σένα τον ίδιο. Έτσι μπορούμε όλοι να επιλέξουμε αν αγαπάμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας, ή όχι.
Η αγάπη και η αυτό εκτίμηση μας κάνει καλύτερα άτομα. Βελτιώνει τη σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση.
Ας προσπαθήσουμε όλοι να «μας» αγαπήσουμε περισσότερο. Είναι σίγουρο ότι καλύτερα άτομα θα μας πλησιάσουν και καλύτερες καταστάσεις θα έρθουν στη ζωή μας.
Η αγάπη είναι να δίνεις και να παίρνεις. Και αν μπορείτε να δώσετε αρκετή προσοχή, φροντίδα και συμπάθεια στον εαυτό σας, πιθανότατα θα μπορείτε να το δώσετε και στους άλλους.
Όλοι έχουμε ακούσει την παροιμία «ότι δεν μπορούμε να αγαπήσουμε τους άλλους, αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας».
Η αγάπη ξεκινά πάντα με το «εγώ». Είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι για τη ζωή, τις επιλογές και τις πράξεις μας, γι’ αυτό ακριβώς δεν έχουμε το δικαίωμα να αμελούμε τον εαυτό μας.
Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν και συμβουλεύουν να αγαπάμε τον εαυτό τους γιατί:
Όταν αγαπάς αυτό που είσαι, αποδέχεσαι το ποιος είσαι
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα θετικά και αρνητικά σημεία του χαρακτήρα μας και να τα αποδεχόμαστε. Βέβαια, αυτό δεν θα πει ότι είμαστε ικανοποιημένοι με όλα αυτά τα γνωρίσματα της προσωπικότητας μας. Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι θα σταματήσεις την προσπάθεια να τον βελτιώσεις.
Απλά βοηθά να συνειδητοποιήσει το κάθε άτομο ότι είναι μοναδικό με τις δικές του ιδιότητες και δυνατότητες. Αυτό δίνει μία μεγάλη αίσθηση εμπιστοσύνης και όταν δέχεται ο καθένας ποιος είναι δεν αισθάνεται την ανάγκη να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους ή να γίνει σαν τους άλλους. Είναι ένα από τα πιο ισχυρά και εμπνευσμένα συναισθήματα.
Μας δίνει εμπιστοσύνη και αποδοχή
Όλοι αγαπάμε τους χαρισματικούς και γεμάτους αυτοπεποίθηση ανθρώπους. Αυτή είναι η εσωτερική υποσυνείδητη επιθυμία μας και δεν μπορούμε να την αλλάξουμε. Η συμπόνια είναι επίσης σημαντική, αλλά όταν έχουμε την ανάγκη να μιλήσουμε σε κάποιον άλλο, απευθυνόμαστε συνήθως σε ένα πρόσωπο με ισχυρή αυτοπεποίθηση.
Τα άτομα που αγαπούν τον εαυτό τους, είναι πιθανόν να έχουν καλύτερη δουλειά, προαγωγή και περισσότερους φίλους και θαυμαστές. Μάλλον είναι ένας σημαντικός λόγος για να αγαπάμε τον εαυτό μας!
Αποφεύγουμε την αυτοκριτική
Η κακή αυτοκριτική, η θλίψη, η ενοχή και το αίσθημα της ντροπής, είναι από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί ένα άτομο να βιώσει. Η αγάπη αυτή, σημαίνει λιγότερο άγχος και κατάθλιψη, αλλά και λιγότερη ανάγκη να καταπονήσεις και να τιμωρήσεις τον εαυτό σου. Νεαρή γυναίκα διηγείται ότι παρόλο που ήταν όμορφη είχε πρόβλημα με το βάρος της. Έτσι έκανε τόσο αυστηρή δίαιτα και έχασε τόσο πολύ βάρος που αναγκάστηκε να ζητήσει βοήθεια από τον γιατρό της, γιατί κινδύνευσε η υγεία της. Είναι μία φοβερή αλλά συνηθισμένη περίπτωση που δείχνει την έλλειψη αγάπης για τον εαυτό μας.
Η εσωτερική αυτή αγάπη κάνει το άτομο να δείχνει πιο όμορφο
Είναι πολύ απλό. Μπορούμε να επικεντρωθούμε στα δυνατά σημεία μας αντί να στενοχωριόμαστε για τις αδυναμίες και τις ατέλειες μας. Ο καθένας έχει ατέλειες, αλλά μάλλον οι άλλοι δεν νοιάζονται γι’ αυτές. Όπως για παράδειγμα μία κοντή γυναίκα δεν μπορεί να αλλάξει το γεγονός αυτό. Αν δεν της αρέσουν τα ψηλά τακούνια τι μπορεί να κάνει; Αν το πρόβλημα αυτό γίνει έμμονη ιδέα; Δεν θα μπορέσει να δει ότι έχει ένα ωραίο σώμα και όμορφα μάτια! Από τη στιγμή όμως που θα αποδεχτεί το ύψος της, χωρίς αμφιβολία θα γίνει ακόμη πιο όμορφη!
Αν αγαπάτε τον εαυτό σας, πιθανότατα θα έχετε μία καλύτερη οικογενειακή ζωή
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου ξέρεις τι αξίζεις. «Παρατηρώ τους γονείς μου, λέει φίλη αναγνώστρια, αν και είναι παντρεμένοι πάνω από 25 χρόνια, έχουν μία τρυφερή και ζεστή σχέση χωρίς το παραμικρό σημάδι περιφρόνησης ή έλλειψης σεβαστού μεταξύ τους. Ξέρω ότι η μητέρα μου δεν θα δεχόταν ποτέ μία τέτοια συμπεριφορά».
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου δεν θα ανεχθείς ποτέ την κακομεταχείριση από το σύντροφό σου. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό για μια υγιή οικογενειακή ζωή.
…και φυσικά πιο ευτυχισμένα παιδιά
Τα παιδιά πάντα προσπαθούν να αντιγράψουν τους γονείς τους, τη συμπεριφορά τους, τους τρόπους, τις απόψεις και γενικά τα πάντα. Η ικανότητα να αγαπάμε είναι ένα από τα κρίσιμα πράγματα που θα πρέπει να υιοθετήσουν τα παιδιά. Αλλά αυτό δεν θα είναι εφικτό αν οι γονείς δεν μπορούν να δείξουν αυτή την ικανότητα. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, είσαι ένα υγιές παράδειγμα για τα παιδιά σου.
Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι η επιτυχία και η ευτυχία ενός παιδιού καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία που είχε στην παιδική του ηλικία.
Γι’ αυτό αν θέλετε να διδάξετε τα παιδιά να αγαπούν και να σέβονται τον εαυτό τους, πρέπει να το κάνετε πρώτα εσείς.
Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, ο κόσμος γύρω σου αλλάζει!
Όταν είμαστε ερωτευμένοι, τα πάντα γύρω μας γίνονται πιο όμορφα και λαμπερά! Η αγάπη προς τον εαυτό μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Μας δίνει τη δυνατότητα να δούμε τα πράγματα, τους ανθρώπους και τη ζωή από μία άλλη καλύτερη σκοπιά και προοπτική. Όμως το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό γίνεται και εξαρτάται μόνο από σένα τον ίδιο. Έτσι μπορούμε όλοι να επιλέξουμε αν αγαπάμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας, ή όχι.
Η αγάπη και η αυτό εκτίμηση μας κάνει καλύτερα άτομα. Βελτιώνει τη σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση.
Ας προσπαθήσουμε όλοι να «μας» αγαπήσουμε περισσότερο. Είναι σίγουρο ότι καλύτερα άτομα θα μας πλησιάσουν και καλύτερες καταστάσεις θα έρθουν στη ζωή μας.
