logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Συνταγές » Συνταγές Αλμυρές » Πράσινη χειμωνιάτικη γιορταστική σαλάτα »

Πράσινη χειμωνιάτικη γιορταστική σαλάτα

Μοιάζει με τη σαλάτα του Καίσαρα, αλλά έχει μικρές πικάντικες διαφορές.

Πράσινη χειμωνιάτικη γιορταστική σαλάταΥλικά:
2-3 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
¼ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο πιπέρι ή όσο σας αρέσει
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
1 κουτάλι της σούπας ξύδι
3 – 4 φιλέτα αντσούγιας πλυμένα και ψιλοκομμένα
1/3 φλιτζάνι παρθένο ελαιόλαδο
12 φλιτζάνια ψιλοκομμένα ανάμεικτα πράσινα λαχανικά  για σαλάτα της αρεσκείας σας
3 μεγάλα αυγά βρασμένα.

Οδηγίες:
  • Τοποθετήστε το σκόρδο σε ένα μεγάλο μπολ για σαλάτα, προσθέστε αλάτι και πιπέρι.
  • ​Προσθέστε στη συνέχεια το χυμό λεμονιού και το ξύδι. Αφήστε για 5 λεπτά. 
  • Προσθέστε και ανακατέψτε μαζί τα ψιλοκομμένα φιλέτα της αντσούγιας.
  • Στη συνέχεια χτυπήστε ελαφρά στο λάδι μέχρι να ανακατευτούν όλα καλά. 
  • Προσθέστε τώρα τα λαχανικά και ανακατέψτε καλά. 
  • Ξεφλουδίστε τα αυγά και τρίψτε τα στον τρίφτη (3 ασπράδια και 1 κροκό) και πασπαλίστε τη σαλάτα σας.   
  • Θα έχετε μία δροσερή και συγχρόνως πικάντικη σαλάτα στο γιορτινό σας και γιατί όχι στο καθημερινό σας τραπέζι.  


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile