logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
  • Δημοφιλή
  • Πρόσφατα
gallery image

3 έξυπνα tips για να μην πάρεις έξτρα βάρος στις γιορτές ...

gallery image

Κέικ σοκολάτας χωρίς βούτυρο και χωρίς ενοχές!...

gallery image

Το γενετικό μας προφίλ κρύβει μυστικά για να ελέγξουμε...

gallery image

Ανακάλυψε τα μυστικά του DNA σου για να ελέγξεις το ...

gallery image

Βιταμίνες για την κατάθλιψη...

gallery image

Συμβουλές περιποίησης της ευαίσθητης περιοχής....

gallery image

Πώς επηρεάζει η μαριχουάνα την υγεία ...

gallery image

Υγρασία στο σπίτι...

Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Συνταγές » Συνταγές Διαίτης » Ελαφριά σαλάτα με αβοκάντο και αυγά »

Ελαφριά σαλάτα με αβοκάντο και αυγά

Ελαφριά σαλάτα με αβοκάντο και αυγά
Το καλοκαίρι έφτασε. Είναι καιρός πλέον να ξεχάσουμε τα βαριά φαγητά και να απολαύσουμε ελαφριά και γευστικά πιάτα. 

Να λοιπόν μία ωραία δροσερή και ελαφριά σαλάτα για το μεσημεριανό μας φαγητό. 

Μπορείτε να τη σερβίρετε με κράκερ ή παξιμάδι ή ψωμί ολικής άλεσης.




Υλικά:

Για τέσσερα άτομα.
  - 8 αυγά
- ½ αβοκάντο ξεφλουδισμένο και κομμένο 
- ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
- ¼ κουταλάκι του γλυκού πάπρικά
- Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- Προετοιμασία 15 λεπτά, μαγείρεμα 10 λεπτά, έτοιμο σε 40 λεπτά.  

Εκτέλεση:

Βάλτε τα αυγά να βράσουν, βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε τα στο ζεστό νερό για 15 λεπτά. Κρυώστε τα μετά σε τρεχούμενο κρύο νερό και ξεφλουδίστε τα. 

Κόψτε τα  σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ σαλάτας. 

Με ένα πιρούνι λιώστε το αβοκάντο σε ξεχωριστό μπολ, και ανακατεύστε καλά τον πουρέ του αβοκάντο, τη μουστάρδα, την πάπρικα και τα αυγά μέχρι να ενωθούν καλά.

Προσθέστε αλάτι και πιπέρι. 

Και καλή όρεξη.




Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile