logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
  • Δημοφιλή
  • Πρόσφατα
gallery image

3 έξυπνα tips για να μην πάρεις έξτρα βάρος στις γιορτές ...

gallery image

Κέικ σοκολάτας χωρίς βούτυρο και χωρίς ενοχές!...

gallery image

Το γενετικό μας προφίλ κρύβει μυστικά για να ελέγξουμε...

gallery image

Ανακάλυψε τα μυστικά του DNA σου για να ελέγξεις το ...

gallery image

Βιταμίνες για την κατάθλιψη...

gallery image

Συμβουλές περιποίησης της ευαίσθητης περιοχής....

gallery image

Πώς επηρεάζει η μαριχουάνα την υγεία ...

gallery image

Υγρασία στο σπίτι...

Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Υγεία » Ποιες τροφές κάνουν το δέρμα μας πιο λαμπερό; »

Ποιες τροφές κάνουν το δέρμα μας πιο λαμπερό;

Ας δούμε ποιες τροφές κάνουν το δέρμα μας πιο λαμπερό

Ποιες τροφές κάνουν το δέρμα μας πιο λαμπερό;Η όψη της επιδερμίδας του προσώπου δείχνει πιο λαμπερή και νέα με τη λήψη συγκεκριμένων τροφών. Αρχικά τα τρόφιμα που έχουν αντιοξειδωτική δράση βοηθούν στο να είναι το δέρμα πιο λαμπερό. Τέτοια τρόφιμα είναι αυτά που εμπεριέχουν βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και ω 3 λιπαρά οξέα. Πιο συγκεκριμένα ο αρακάς, τα φασόλια και άλλα πράσινα όσπρια, το σιτάρι, η ντομάτα, το καρπούζι, ορισμένοι ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο, κόκκινα και μωβ φρούτα, τα εσπεριδοειδή, οι πιπεριές το μπρόκολο και τέλος τα θαλασσινά, τα πουλερικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα θαλασσινά προφυλάσσουν και από ασθένειες του δέρματος. Ο μαϊντανός, οι μελιτζάνες και τα κρεμμύδια επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος ενώ η ξυρότητα αντιμετωπίζεται με λαχανικά, εσπεριδοειδή, γαλακτοκομικά, συκώτι και αυγά. Εξαιρετικά σημαντικό είναι και το φυλλικό οξύ που βρίσκεται και αυτό στα λαχανικά, αλλά και το ρύζι και σε άλλα τρόφιμα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Το ψωμί ολικής αλέσεως επίσης συμβάλει στην όμορφη όψη του προσώπου. Τέλος είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως το βασικότερο για ένα υγειές δέρμα είναι το νερό.



Σχετικά Άρθρα:

Ο καθαρισμός είναι το παν για ένα όμορφο πρόσωπο.
Ο καθαρισμός είναι το παν για ένα όμορφο πρόσωπο.
4 μύθοι για τρόφιμα και ποτά που παχαίνουν
4 μύθοι για τρόφιμα και ποτά που παχαίνουν
Φτιάξετε μόνοι σας μάσκες μαλλιών και προσώπου
Φτιάξετε μόνοι σας μάσκες μαλλιών και προσώπου


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile