Σημαντικά πράγματα που συμβαίνουν στον οργανισμό όταν τελικά σταματήσουμε να πίνουμε κόκα κόλα διαίτης.

Ίσως το αποφασίσατε για να χάσετε βάρος, ή το στομάχι σας δεν την ανέχεται πλέον. Ή έχετε ακούσει ότι δεν σας προσφέρει τίποτε καλό. 

Όποιος και αν είναι ο λόγος αν τη σταματήσετε από τη διατροφή σας, θα βελτιώσετε την υγεία σας από το κεφάλι έως τα νύχια. Οι σχετικές έρευνες βρίσκονται ακόμη στα σπάργανα, όμως οι επιστήμονες είναι απόλυτα σίγουροι τι κερδίζετε αν την αντικαταστήσετε για να δροσιστείτε, με ένα παγωμένο τσάι χωρίς ζάχαρη. 

Εξαφανίζονται  οι ημικρανίες και αυξάνεται η προσοχή. 
Έχετε καταλάβει ότι οι ημικρανίες  εξαφανίστηκαν επειδή δεν πίνετε κόκα κόλα διαίτης. Και τώρα πλέον, παρατηρήσατε ότι σκέφτεστε πιο καθαρά. Αυτό συμβαίνει γιατί οι χημικές ουσίες που συνθέτουν την τεχνητή γλυκαντική ουσία ασπαρτάμη μπορεί να έχουν αλλάξει χημικές ουσίες του εγκεφάλου και σήματα των νεύρων που οδηγούν σε πονοκεφάλους, άγχος και αυπνία, σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη. 

Επίσης άλλη πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι αυτά που έπιναν κόκα κόλα διαίτης είχαν κατεστραμμένα κύτταρα.   

Η γεύση έγινε πιο ευαίσθητη.
Δεν είναι η φαντασία σας. Χωρίς την συνήθη δόση της κόκα κόλας διαίτης μπορείτε να διαπιστώσετε ότι τα τρόφιμα έχουν περισσότερη γεύση. Τα απολαμβάνετε καλύτερα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες επικρατούν της γεύσης. Η ασπαρτάμη είναι πάρα πολλές φορές πιο γλυκιά από την απλή ζάχαρη. Εγκεφαλογραφήματα δείχνουν ότι η κατανάλωσή της αλλάζει τους υποδοχείς του εγκεφάλου και αυξάνει την ανάγκη για ζάχαρη αντί να την ικανοποιεί. «Βλέπουμε συχνά τους ασθενείς μας να αλλάζουν τις επιλογές των σνακ όταν διαγράφουν τη κόκα κόλα διαίτης από τη διατροφή τους» λένε οι επιστήμονες. Αντί να αποζητάν γλυκά ή κάτι πολύ αλμυρό, προτιμούν ένα μήλο ή ένα κομμάτι τυρί. Και αν δοκιμάσουν πάλι μία κόκα κόλα την θεωρούν απίστευτα γλυκιά. 

Η ζυγαριά κινείται σωστά επιτέλους!
Ενώ μπορεί να έχετε αρχίσει να πίνετε διαίτης ποτό, για να διευκολύνετε την απώλεια βάρους, μόλις τη σταματήσετε τελείως τότε θα δείτε πραγματικά αποτέλεσμα. Μία πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που έπιναν κόκα κόλα διαίτης άρχισαν να συσσωρεύουν λίπος στην κοιλιά. Η κατανάλωση ενός μπουκαλιού την ημέρα αυξάνει τις πιθανότητες να γίνει το άτομο παχύσαρκο κατά την επόμενη δεκαετία, σε ένα ποσοστό 65%, επίσης η ημερήσια κατανάλωσή της συνδέθηκε με αύξηση του μεταβολικού συνδρόμου, παχυσαρκίας, υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλά τριγλυκερίδια, που οδηγεί σε καρδιακή νόσο και διαβήτη.  

Δυνατά οστά.
Αφαιρώντας την κόκα κόλα διαίτης από τη διατροφή σας, είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθεί η αντοχή των οστών και να μειώσετε τον κίνδυνο καταγμάτων. Μία πρόσφατη μελέτη το 2014, έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωσή της αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος του ισχίου κατά 14% στις γυναίκες στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Επίσης οι ηλικιωμένες γυναίκες είχαν χαμηλότερη οστική πυκνότητα στα ισχία τους. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν γιατί υπάρχει αυτό το αποτέλεσμα αλλά οι μελέτες δείχνουν σαφώς ότι αποδυναμώνει τα οστά. 

Αλλάζει η στάση απέναντι στα τρόφιμα.
Επειδή δεν έχει θερμίδες, οι άνθρωποι θεωρούν ότι μπορούν να τρώνε επιπλέον τρόφιμα με αρκετές θερμίδες. Έτσι κάνουν κακές επιλογές τροφίμων όπως πατάτες τηγανιτές, γλυκά, τσιπς κλπ. Επιπλέον όλοι όσοι συνηθίζουν να πίνουν κόκα κόλα διαίτης, απολαμβάνουν το πρόχειρο φαγητό, και αυτό γίνεται πλέον καθημερινή συνήθεια. Όταν φύγει το αναψυκτικό αυτό από το διαιτολόγιο τους είναι πολύ πιθανόν να σταματήσει και η κακή συνήθεια του πρόχειρου φαγητού.

Αντέχετε καλύτερα το ποτό.
Είναι γεγονός. Το αναψυκτικό αυτό σας μεθάει γρηγορότερα. Όταν το αναμειγνύετε με το αλκοόλ, το στομάχι «αδειάζει» γρηγορότερα από ότι αν πίνετε κανονική κόκα κόλα, προκαλώντας μία δραστική αύξηση στις συγκεντρώσεις αλκοόλ στο αίμα. Χρειάζεται προσοχή στην ανάμειξη της κόκα κόλα διαίτης και στο αλκοόλ. Τι είναι λοιπόν το καλύτερο; Η απλή σόδα που δεν έχει ζάχαρη ούτε θερμίδες. 

Μειώνετε την αποθήκευση του λίπους και τον κίνδυνο του διαβήτη.
Οι ορμόνες μας μπορούν να εξηγήσουν το παράδοξο φαινόμενο, γιατί οι άνθρωποι παίρνουν βάρος όταν καταναλώνουν κόκα κόλα διαίτης. Μελέτη έδειξε ότι όταν πίνουμε το αναψυκτικό αυτό πριν το φαγητό, το πάγκρεας ελευθερώνει μία αρκετά μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης. Όταν το πάγκρεας καταπονείται για να δημιουργήσει ινσουλίνη για να ελέγξει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, προκαλεί την αύξηση του διαβήτη. Οι μεσήλικες άνδρες που έπιναν ένα ή περισσότερα αναψυκτικά διαίτης την ημέρα, ήταν πολύ πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 τα επόμενα χρόνια.

Βελτιώνεται η νεφρική λειτουργία.
Τώρα που το σώμα σας πλέον δεν έχει ανάγκη να επεξεργάζεται όλα τα συστατικά της κόκα κόλα διαίτης, τα νεφρά μπορούν να καθαρίζουν πιο εύκολα τις τοξίνες, σταθεροποιούν την πίεση του αίματος και απορροφούν  καλύτερα τα ανόργανα συστατικά. Η κατανάλωση του αναψυκτικού διαίτης διπλασιάζει τις πιθανότητες για τη μείωση της νεφρικής λειτουργίας. 

Αποφεύγουμε λοιπόν όλα αυτά τα αναψυκτικά διαίτης. Μόνο κακό κάνουν στον οργανισμό μας. Υπάρχουν πάρα πολλοί ωραίοι χυμοί και δροσιστικά αναψυκτικά που μπορούμε να απολαύσουμε χωρίς κανένα κίνδυνο.