logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Δίαιτα - Αδυνάτισμα » Άρθρα Δίαιτας » Φυσικό αδυνάτισμα »

Φυσικό αδυνάτισμα

Πως μπορείτε να αδυνατίσετε με φυσικό τρόπο;

Φυσικό αδυνάτισμαΑν θέλετε να σταματήσετε την καταμέτρηση των θερμίδων, να αρχίσετε να τρώτε τα τρόφιμα που θέλετε, να πίνετε μαργαρίτες και να πάψετε να κάνετε μια διαρκή δίαιτα διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές. Το χειρότερο που μπορεί να κάνει κανείς είναι να νιώθει ενοχές για το τι τρώει και να έχει εμμονή με τις δίαιτες. Όταν δεν απαγορεύονται ορισμένες τροφές η σχέση του ατόμου με το φαγητό βελτιώνεται. Οι 10 χρυσοί κανόνες για να αδυνατίσετε φυσικά είναι εξής: Η διατροφή σας είναι ένας τραπεζικός λογαριασμός (θα πρέπει να εξισορροπήσετε τις θερμίδες σας για την κάθε μέρα ημέρα). Μπορείτε να τα έχετε όλα, απλά δεν γίνεται όλα με τη μία. Δοκιμάστε τα πάντα (το μερίδιο των τροφίμων, να τρώτε μικρές μπουκιές). Δώστε προσοχή (ας πούμε όχι στην απρόσεκτη κατανάλωση.) Συρρικνώστε τις μερίδες σας Ελέγξτε τον εαυτό σας πριν κάνετε την έφοδο στο ψυγείο (τη συναισθηματική και ευκαιριακή σας στάση, πείτε όχι στην άμετρη κατανάλωση). Γνώθι σ’ αυτόν (ξέρετε τα τρόφιμα με τα οποία κάνετε τις παρασπονδίες σας). Να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας Καλό για εσάς (κάντε ειρήνη με το φαγητό).


Σχετικά Άρθρα:

Αδυνάτισμα στο γραφείο
Αδυνάτισμα στο γραφείο
Άντρες vs Γυναίκες στο αδυνάτισμα
Άντρες vs Γυναίκες στο αδυνάτισμα
Κάπνισμα και Αδυνάτισμα
Κάπνισμα και Αδυνάτισμα


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile