Υγεία
Δίαιτα
Άρθρα Δίαιτας
Όλες οι δίαιτες
Διατροφή
Ψυχολογία
Γυμναστική
Συμβουλές ομορφιάς
Συνταγές
Αλμυρές Συνταγές
Γλυκές Συνταγές
Συνταγές Διαίτης
Ποτά
Άνδρας
Stars 4 Beauty
Sex 4 Me
Ψυχολογικά Τεστ
Ζώδια
Δημοφιλή
Πρόσφατα
3 έξυπνα tips για να μην πάρεις έξτρα βάρος στις γιορτές ...
Κέικ σοκολάτας χωρίς βούτυρο και χωρίς ενοχές!...
Το γενετικό μας προφίλ κρύβει μυστικά για να ελέγξουμε...
Ανακάλυψε τα μυστικά του DNA σου για να ελέγξεις το ...
Βιταμίνες για την κατάθλιψη...
Συμβουλές περιποίησης της ευαίσθητης περιοχής....
Πώς επηρεάζει η μαριχουάνα την υγεία ...
Υγρασία στο σπίτι...
Βρίσκεστε εδώ ::
Αρχική
»
Δίαιτα - Αδυνάτισμα
»
Άρθρα Δίαιτας
»
H δίαιτα Scarsdale
»
H δίαιτα Scarsdale
Τι πρέπει να ξέρετε για τη δίαιτα Scarsdale;
Πρωινό κάθε μέρα: Ένα γκρέιπφρουτ μισό. Εάν δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε φρούτα εποχής Μια φέτα ψωμί Καφές / τσάι (όχι ζάχαρη, κρέμα ή γάλα, όχι μέλι) Δευτέρα Μεσημεριανό: Ποικιλία από κρέατα Τομάτες Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα κρέατα με ψάρια, θαλασσινά, κοτόπουλο ή γαλοπούλα και λαχανικά. Δείπνο: Ψάρια και οστρακοειδή, κάθε είδους Σαλάτα Συνδυασμός, χόρτα και λαχανικά Μια φέτα ψωμί Γκρέιπφρουτ Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Τρίτη Μεσημεριανό: Φρουτοσαλάτα, οποιοσδήποτε συνδυασμός φρούτων Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Δείπνο: Κρέας ντομάτες, μαρούλι,σέλινο, ελιές (όριο 4),αγγούρια ή Λαχανάκια Βρυξελλών Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Τετάρτη Μεσημεριανό: Τόνο ή σαλάτα σολομού με σάλτσα με λεμόνι και ξύδι Γκρέιπφρουτ ή πεπόνι ή φρούτα εποχής Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Δείπνο: Ψητό αρνί χωρίς λίπος Σαλάτα από μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια, σέλινο Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Πέμπτη Μεσημεριανό: Δύο αυγά Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage Κολοκυθάκια ή φασόλια ή ντομάτες Μια φέτα ψωμί Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Δείπνο: Ψητό κοτόπουλο με σπανάκι, πράσινες πιπεριές, φασολάκια Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Παρασκευή Μεσημεριανό: Ποικιλία από φέτες τυρί (κατά προτίμηση lowfat) Σπανάκι Μια φέτα ψωμί φρυγανισμένο Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Δείπνο: Ψάρια και οστρακοειδή Σαλάτα Συνδυασμός (φρέσκα λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα) Μια φέτα ψωμί Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Σάββατο Μεσημεριανό: Φρουτοσαλάτα, οποιοσδήποτε συνδυασμός φρούτων Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Δείπνο: Ψητή γαλοπούλα ή κοτόπουλο Σαλάτα από ντομάτα και μαρούλι Γκρέιπφρουτ ή φρούτα εποχής Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Κυριακή Μεσημεριανό: γαλοπούλα ή κοτόπουλο ντομάτες, καρότα, μαγειρεμένα λάχανο, μπρόκολο ή κουνουπίδι Γκρέιπφρουτ, ή φρούτα εποχής Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό Δείπνο: μπριζόλα χωρίς λιπαρά Σαλάτα αγγούρι, μαρούλι, σέλινο, ντομάτες Λαχανάκια Βρυξελλών Καφές / Τσάι / σόδα διαίτης / Νερό
Σχετικά Άρθρα:
Η δίαιτα Atkins
Δίαιτα με βρεφικές τροφές
Μεταβολισμός και δίαιτα
Diet4me Tools
Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος
Υπολογισμός ιδανικού βάρους
Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων
Ψυχολογικά Τεστ
Lets Social: