logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Δίαιτα - Αδυνάτισμα » Όλες οι δίαιτες » Μεταβολισμός και απώλεια βάρους. Πώς να κάψετε θερμίδες »

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους. Πώς να κάψετε θερμίδες

Μάθετε πώς επηρεάζει ο μεταβολισμός το βάρος σας, την αλήθεια πίσω από τον αργό μεταβολισμό και πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους. Πώς να κάψετε θερμίδεςΜάθετε πώς επηρεάζει ο μεταβολισμός το βάρος σας, την αλήθεια πίσω από τον αργό μεταβολισμό και πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Είναι δυνατόν να ελέγξετε το μεταβολισμό σας έτσι ώστε να κάψει περισσότερες θερμίδες; Ενώ είναι αλήθεια ότι ο μεταβολισμός είναι συνδεδεμένο με το βάρος, μπορεί να μην είναι με τον τρόπο που αναμένετε. Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, για έναν αργό μεταβολισμό είναι σπάνια η αιτία της υπερβολικής αύξησης του βάρους. Αν και ο μεταβολισμός επηρεάζει βασικές ενεργειακές  ανάγκες του σώματός σας, είναι το φαγητό, η πρόσληψη ποτών και η σωματική δραστηριότητά σας που τελικά καθορίζουν το πόσο ζυγίζετε. Μεταβολισμός: Η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα σας μετατρέπει ό, τι τρώτε και πίνετε σε ενέργεια.  Ακόμα και όταν είστε σε χαλάρωση, το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει, όπως για να αναπνεύσει. Ο αριθμός των θερμίδων που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να πραγματοποιήσει  τις βασικές λειτουργίες είναι γνωστές ως βασικό μεταβολικό ποσοστό σας. Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν επιμέρους το βασικό μεταβολικό ρυθμό σας: Παράγοντες όπως οι παρακάτω: Σωματικό μέγεθος και η σύνθεση του. Τα όργανα των ατόμων που είναι μεγαλόσωμα ή έχουν περισσότερη μυϊκή μάζα καίνε περισσότερες θερμίδες, ακόμα και σε ανάπαυση. Το φύλλο σας. Οι άνδρες έχουν συνήθως λιγότερο σωματικό λίπος και περισσότερο μυ από ό, τι οι γυναίκες της ίδιας ηλικίας και βάρους, λόγω του ότι καίνε περισσότερες θερμίδες. Η ηλικία σας. Καθώς μεγαλώνετε, το ποσοστό των μυών τείνει να μειωθεί και το λίπος αντιπροσωπεύει περισσότερο από το βάρος σας, επιβραδύνοντας την καύση των  θερμίδων.


Σχετικά Άρθρα:

Αξιοποιήστε στο έπακρο το μεταβολισμό σας
Αξιοποιήστε στο έπακρο το μεταβολισμό σας
Μεταβολισμός: Δίαιτα
Μεταβολισμός: Δίαιτα
Μεταβολισμός... μήπως δεν τον γνωρίζουμε αρκετά καλά;
Μεταβολισμός... μήπως δεν τον γνωρίζουμε αρκετά καλά;
Μεταβολισμός και δίαιτα
Μεταβολισμός και δίαιτα


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile