logo image
    • Υγεία
    • Δίαιτα
      • Άρθρα Δίαιτας
      • Όλες οι δίαιτες
    • Διατροφή
    • Ψυχολογία
    • Γυμναστική
    • Συμβουλές ομορφιάς
    • Συνταγές
      • Αλμυρές Συνταγές
      • Γλυκές Συνταγές
      • Συνταγές Διαίτης
      • Ποτά
    • Άνδρας
    • Stars 4 Beauty
    • Sex 4 Me
    • Ψυχολογικά Τεστ
    • Ζώδια
Βρίσκεστε εδώ :: Αρχική » Διατροφή » Μακροβιοτική διατροφή »

Μακροβιοτική διατροφή

Σχέδιο διατροφής ή τρόπος ζωής;

Μακροβιοτική διατροφήΗ μακροβιοτική διατροφή δεν είναι απλά ένα σχέδιο διατροφής. Είναι ένας τρόπος ζωής. Αν δίνετε προσοχή στη θεμελιώδη αρχή της διατροφής τρώγοντας υγιεινά τότε η μακροβιοτική διατροφή μπορεί να είναι για σας. Ξεκίνησε αρχικά από την Ιαπωνία και συνδυάζει δόγματα του Ζεν Βουδισμού με δυτικού τύπου χορτοφαγική διατροφή. Είναι κάτιολύ περισσότερο από μια λίστα με προτεινόμενες τροφές. Πρόκειται για έναν πνευματισμό που ξεπερνά τον τρόπο ζωής του καθενός και καθορίζεται από τη στάση και τις πρακτικές διατροφής του ατόμου. Η λέξη "μακροβιοτική" προέρχεται από την ελληνική γλώσσα και ουσιαστικά σημαίνει “μακρά ζωή” ή “μεγάλη ζωή “.Η μακροβιοτική διατροφή υποστηρίζει μια ανατολική φιλοσοφία που υποστηρίζει την εξισορρόπηση των τροφίμων ώστε να επιτευχθεί μια ισορροπία του γιν και γιανγκ. Για να επιτευχθεί αυτή η ισορροπία, τα τρόφιμα είναι αντιστοιχισμένα με βάση τα αλμυρά, τα γλυκά και τα πικρά. Τα Yin τρόφιμα είναι κρύα και γλυκά ενώ οι γιανγκ τροφές είναι ζεστές και αλμυρές. Ορισμένα τρόφιμα απαγορεύονται επειδή περιέχουν τοξίνες, γεγονός που καθιστά δύσκολο να επιτευχθεί και να τηρηθεί η Ζεν ισορροπία. Εδώ είναι μια ανάλυση μιας τυπικής μακροβιοτικής διατροφής: Δημητριακά ολικής αλέσεως, ειδικά καστανό ρύζι: 50% -60% Λαχανικά (και φύκια): 25% -30% Φασόλια: 5% -10% Ψάρια, ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, σούπες: 5% -20% Σούπα (κατασκευασμένα από υλικά πιο πάνω): 1-2 φλιτζάνια /ημέρα


Σχετικά Άρθρα:

Αντιγήρανση & Διατροφή
Αντιγήρανση & Διατροφή
Βασικές οδηγίες αθλητικής διατροφής
Βασικές οδηγίες αθλητικής διατροφής
Διατροφή και τόνωση
Διατροφή και τόνωση
Διατροφή κατά την περίοδο των Χριστουγέννων
Διατροφή κατά την περίοδο των Χριστουγέννων
Πώς επηρεάζει η διατροφή τα μαλλιά μας;
Πώς επηρεάζει η διατροφή τα μαλλιά μας;
Διατροφή για γερή και υγιή καρδιά
Διατροφή για γερή και υγιή καρδιά
Διατροφή κατα την εμμηνόπαυση
Διατροφή κατα την εμμηνόπαυση
Σωστή διατροφή
Σωστή διατροφή
Stress και διατροφή
Stress και διατροφή


Diet4me Tools
post image

Υπολογισμός Δείκτη Μάζας Σώματος

post image

Υπολογισμός ιδανικού βάρους

post image

Υπολογισμός Κατανάλωσης Θερμίδων

post image

Ψυχολογικά Τεστ

Lets Social:
Copyrights 2014 @ Diet4me.gr - Development by Webprofile