Υπέροχοι γλουτοί μέχρι το καλοκαίρι
Πω πω πω ένας ποπός!
Και κάπως έτσι, ήρθε ο Μάιος και εσείς ακόμα να χάσετε τα περιττά κιλά του Πάσχα! Και δεν είναι μόνο αυτό αλλά θέλετε να κάνετε μέσα σε 2 μήνες το σώμα της Μαρίας Μενούνος.Μπορείτε! Με μια μόνο άσκηση μπορείτε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε!
Ξαπλώστε στη δεξιά σας πλευρά με το δεξί χέρι να τεντωμένο ώστε να ακουμπάει το κεφάλι στο μπράτσο σας.
Λυγίστε και τα δύο δόνατα ώστε οι φτέρνες σας να είναι σε ευθεία με την σπονδυλική σας στήλη και ο γοφός σας να είναι ο ένας επάνω στον άλλο.
Σηκώστε τις φτέρνες από το πάτωμα χωρίς όμως να σηκώσετε τα γόνατα.
Αφήστε το δεξί πόδι ως έχει και ανασηκώστε το αριστερό σας γόνατο, με τις φτέρνες ενωμένες.
Επαναλάβετε 20 φορές και συνεχίστε από την αριστερή πλευρά.
Μέσα σε λίγες μέρες θα δείτε την διαφορά στο σώμα σας.
